Muokatkaa ammattiosaajan työkyvyn kymppiympyrä TYÖYHTEISÖÖN SOVELTUVAKSI. Hyödyntäkää opintojenne työhyvinvointiin liittyviä opintojanne sekä nettisivustoja aiheeseen .
Avatkaa ympyrän osatekijät käytännön toiminnaksi ja keinoiksi työhyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä kehittämiseen. Tehtävä rakentuu niin omasta työhyvinvoinnista kuin työyhteisön työhyvinvoinnista.
Työhyvinvoinnin tehtävän rakentaminen alkaa ennen top-jaksoa ja jatkuu läpi koko top-jakson. Muistakaa peilata blogissa omia kokemuksia työhyvinvoinnista. Pohdi omaa jaksamista, voimaannuttavia tekijöitä niin vapaalla kuin työssäoppimisjaksolla.
Linkistä löytyy kuvio.
1. Ammatillinen osaaminen
Fyysisen jaksamisen edistämiseksi tulisi liikkua tarpeeksi ja syödä hyvin ja terveellisesti. Oman jaksamisen kannalta työmatkat voisi kulkea esim. kävellen. Terveelliset elämäntavat yleensä ottaen on tärkeät fyysisen jaksamisen kannalta.
Henkinen jaksaminen Työasiat pitäisi pystyä erottamaan vapaa-ajasta, Työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen ylläpitämisestä vastuu on koko työyhteisöllä.Tätä voisi parantaa tekemällä vapaa-ajalla jotain mielekästä esim. olla perheen kanssa.
Työturvallisuus on todella tärkeää! Pitää tietää työpaikan määräykset ja ohjeet koskien omaa työtä.
Välineet tulisi myös tarkistaa ajallaan jotta ne ovat kunnossa eikä tulisi mitään tapaturmia niiden takia.
On myös tärkeää tietää hätäpoistumistiet- sekä uloskäynnit.
Ergonomian noudattaminen on tärkeää. Ei nosteta selällä vaan jaloilla, nostetaan sänky oikealle korkeudelle, Näillä säästetään itseään pitkälle työelämässä.
toteutus esim.taukojumppa
2. Keho työkaluna
Syömällä terveellisesti ja monipuolisesti jaksat tehdä paremmin töitä.
Nuku riittävät yöunet sekä lepää omien tarpeitesi mukaan,
Harrasta vapaa-ajalla jotta kuntosi pysyy hyvänä
Ole sosiaalisissa kontakteissa muihin ihmisiin.
toteutus esim. yhteiset virkistysillat
3.Yhteistyötaidot ja pelisäännöt
Kaikille työpaikan jäsenille on samat pelisäännöt ja kaikkien pitää olla niistä selvillä.
Työasioista keskustellaan yhdessä ja jokaisen mielipide otetaan huomioon.
Kaikki tulevat toistensa kanssa toimeen ja tekevät työnsä vastuullisesti loppuun.
Tiedottaminen sujuu työntekijöiden kesken ja ristiriidat puidaan heti.
toteutus esim. virkistyspäivä työntekijöille vaikka syömään yhdessä